Attività fitness

Stimolare la forza, l’allungamento e la tonificazione, alternando elementi dinamici a elementi statici. Ritroviamo ogni aspetto fisico dello yoga: saluti al sole, allungamenti, arm balance, inarcamenti e inversioni.

Per praticare una sana attività motoria e promuovere uno stile di vita attivo a ogni età proponiamo un’attività motoria di gruppo adattata alla motricità della persona. Allenare l’equilibrio e la mobilità articolare.

Percorso di benessere individuale o in small class per ogni tipo di obiettivo: allenamento funzionale, preparazione atletica e sportiva, ginnastica posturale e correttiva, rieducazione post infortunio e ritorno “sul campo”.

Percorso di allenamento personalizzato e monitorato passo dopo passo da un tecnico sportivo specializzato laureato in scienze motorie. Potrai raggiungere un maggior stato di benessere, migliorare la condizione fisica, sentirti meglio e divertirti.

Metodo americano che promuove la boxe senza contatto per combattere i sintomi del Parkinson. L’attività è rivolta a tutti i cittadini cremaschi e delle città limitrofe affetti da Parkinson con priorità ai soci dell’associazione La Tartaruga Crema in collaborazione con Fondazione Benefattori Cremaschi.

Collaboriamo con l’Asst di Crema per accogliere pazienti cronici nei nostri gruppi per la pratica di Attività Fisica Adattata ed organizziamo percorsi di Esercizio Fisico Adattato. L’attività facilita l’acquisizione e il mantenimento di sani stili di vita e assicura molteplici benefici psico-fisici.

Incontri settimanali di mindfulness dedicati all’esplorazione dell’esperienza corporea, attraverso pratiche guidate, statiche e in movimento, per coltivare presenza e favorire la capacità di riconoscere sensazioni fisiche, bisogni e stati interni.

Attività di benessere per le persone con sclerosi multipla seguita da un team di laureati in scienze motorie. Non serve nessun tipo di esperienza pregressa. In collaborazione con Go Aism Crema.